足球加时赛规则全解析：何时开始？如何决定胜负？

在精彩纷呈的足球世界里，当常规90分钟比赛未分胜负时，一场更为紧张刺激的决胜环节——足球加时赛便随之而来。它不仅是球员体能和意志的终极考验，也常常成为赛事经典瞬间的诞生舞台。本文将为您系统梳理关于加时赛的那些核心知识。

首先，足球加时赛并非在所有比赛中都会出现。它主要应用于必须决出胜负的淘汰赛阶段，例如世界杯、欧冠的淘汰赛，以及部分杯赛的决赛。当常规时间（含伤停补时）结束后，双方比分仍持平，比赛将进入加时赛。

标准的足球加时赛时长为30分钟，分为上下两个半场，各15分钟，中间有短暂休息但不交换场地。这里需要特别注意的是，加时赛同样设有“伤停补时”，以应对比赛中的停顿。与过往曾实行的“金球制”（突然死亡法）或“银球制”不同，现今主流规则要求打满整个30分钟，以完场时的比分决定胜负。

如果足球加时赛结束后，双方依然难分高下，那么比赛将进入最令人心跳加速的“点球大战”。点球大战是完全独立于加时赛的决胜方式，通过五轮互射点球（必要时进入单轮突然死亡）来最终裁定胜者。

理解足球加时赛的规则，能让我们更深入地欣赏足球比赛的策略与魅力。教练的换人调整、球员的体能分配、以及孤注一掷的战术变化，在这额外的30分钟里都被无限放大。下一次观看关键对决时，您便能洞悉这常规时间后的每一步决胜玄机。